تعتبر مشكلة الوزن الزائد مشكلة تؤرق عددا كبيرا من النساء، إذ يصعب عليهن التخلص منه لكن وحسب الأطباء، فهناك أطعمة تساهم بقوة في حل هذا المشكل نذكر منها.
زيت الزيتون:
غني بأحماض الأوميغا 3 والبروتينات، لذلك فهو يساهم في التخلص من الوزن الزائد ويحمي من السكري.
اللحوم الحمراء:
بالرغم من أن اللحوم الحمراء غنية بالسعرات الحرارية، غير أنها تحتوي على حمض اللينوليك الذي يعمل على حرق دهون البطن، وبالتالي الحصول على جسم رشيق.
الأفوكادو:
تحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض الأوميجا 3 التي تلعب دورا مهما في القضاء على دهون البطن، رغم أنها معروفة فهي نوعا ما تحتوي على مواد دهنية.
